Se concentrează pe claritate, înțelegere și dezvoltarea unor strategii practice pentru gestionarea situațiilor dificile, reglarea emoțiilor și luarea deciziilor.
Al doilea pas
Consiliere psihologică
Un spațiu în care poți vorbi despre ce te apasă, fără grabă și fără judecată
Consilierea psihologică este pentru momentele în care simți că ceva nu mai funcționează așa cum ți-ai dori, dar poate nu știi exact cum să numești asta.
Poate e vorba de stres, anxietate, confuzie, relații dificile sau pur și simplu sentimentul că ai nevoie să vorbești cu cineva care să te asculte cu adevărat.
Cui se adresează consilierea psihologică
Adolescenți
Consilierea poate ajuta atunci când:
- emoțiile sunt greu de gestionat
- apare anxietatea, iritabilitatea sau retragerea
- există presiune școlară sau conflicte
- stima de sine este scăzută
- comunicarea cu părinții devine dificilă
Tineri
Poate te afli într-o perioadă de tranziție sau blocaj și te confrunți cu:
- stres și anxietate
- îndoieli legate de tine sau de direcția ta
- dificultăți în relații
- perfecționism, autocritică, epuizare
- decizii importante care par copleșitoare
Părinți
Consilierea poate oferi:
- sprijin în înțelegerea emoțiilor copilului
- ghidaj în gestionarea situațiilor dificile
- un spațiu sigur pentru întrebări și clarificări
Cum decurge consilierea
Consilierea este un proces flexibil, adaptat nevoilor tale.
- ședințe online, într-un cadru confidențial
- discuții deschise, într-un ritm confortabil
- clarificarea dificultăților și a obiectivelor tale
- explorarea soluțiilor potrivite pentru tine
Nu există răspunsuri „corecte”.
Lucrăm împreună pentru a găsi ce funcționează pentru tine.
Ce poți obține din consiliere
- mai multă claritate asupra emoțiilor și gândurilor tale
- instrumente pentru a face față situațiilor dificile
- încredere în propriile resurse
- un sentiment mai mare de echilibru
Consilierea nu schimbă totul peste noapte, dar poate face lucrurile mai ușor de dus.
Mulți oameni amână consilierea pentru că nu sunt siguri dacă „au nevoie”.
Dacă simți că vrei să vorbești cu cineva, acesta este un motiv suficient.
Începând de la
150
/ ședință
Do you have
Any Questions
1. Ce face consilierea psihologică?
2. Cât durează un parcurs de consiliere?
De obicei 3–10 ședințe, dar planul se ajustează după nevoile și obiectivele fiecărei persoane.
3. Ședințele pot fi online?
Da. Consilierea online este validă științific și eficientă pentru adaptare, clarificare și strategii punctuale.
4. Cum se desfășoară prima ședință?
Discuție structurată despre obiective, context și provocările actuale. Se stabilește direcția de lucru și se răspund la întrebările legate de proces.
5. Ce diferențiază consilierea de psihoterapie?
Consilierea se concentrează pe reglaj și claritate pe termen scurt; psihoterapia cognitiv-comportamentă lucrează pe mecanismele interne care generează problemele și ambele oferă schimbare durabilă.