Ca psiholog clinician, nu ofer sfaturi generale și nu „pun etichete”. Analizez mecanismele care stau în spatele reacțiilor tale: modul în care procesezi informația, tiparele de gândire, răspunsurile automate la stres, dinamica emoțiilor și comportamentele care se repetă. Lucrez cu date și folosesc interviuri clinice, instrumente standardizate și modele validate științific.
Welcome
A Canvas for your Mental Health Journey
Într-o lume care ne învață să fim „perfecți”, ai curajul să-ți acorzi spațiul și timpul în care să descoperi ce ai TU nevoie. Practica mea este dedicată procesului tău de explorare a gândurilor și emoțiilor, fără a încerca să le mai ascunzi sau să te ferești de ele. Te îndrum spre înțelegerea tiparelor care te limitează (mecanisme de coping care au avut rolul lor, dar acum nu îți mai aduc beneficii reale) și transformarea lor în strategii practice menite să te ajute să ajungi acolo unde ți-ai propus. Prin combinarea paradigmei științifice din CBT (Terapia Cognitiv-Comportamentală) cu explorarea creativă, te ghidez spre claritate, inițiativă și self-fulfillment.
Programează o întâlnire online de cunoaștere!
Servicii
Treatments
01
Evaluare psihologică
Proces științific complex, fundamentat pe instrumente validate, care oferă informații esențiale despre funcționarea emoțională, cognitivă, comportamentală și relațională.
Click here to read more02
Consiliere psihologică
Identificarea și înțelegerea tiparelor emoționale și cognitive care pot genera stres, anxietate sau blocaje, precum și dezvoltarea de strategii practice pentru gestionarea lor.
Click here to read more03
Psihoterapie
Psihoterapia cognitiv-comportamentală merge mai profund: lucrăm cu mecanismele centrale care declanșează și susțin anxietatea, stresul, adicțiile sau alte dificultăți.
Click here to read more
Servicii
Pricing Plans
Evaluare psihologică
150 lei / ședință
Prin interviu clinic și teste validate științific, evaluarea oferă o imagine precisă asupra funcționării emoționale, cognitive, comportamentale și relaționale. Durata unei evaluări psihologice complete poate varia în funcție de obiectivul evaluării, vârsta persoanei și complexitatea situației, în general 2-4 ore, desfășurate în decursul a 1-2 ședințe.
Consiliere psihologică
150 lei / ședință
Identificarea tiparelor de gândire și comportament care întrețin dificultățile emoționale, înțelegerea factoriilor care generează stres, anxietate sau blocaje, dezvoltarea strategiilor practice pentru reglarea emoțiilor și gestionarea situațiilor dificile, reducerea ambivalenței decizionale și adaptarea la schimbare într-un mod eficient.
Psihoterapie
190 lei / ședință
Psihoterapia cognitiv-comportamentală merge mai adânc față de consilierea psihologică: nu lucrăm doar cu situația de acum, ci cu mecanismele centrale care declanșează și susțin anxietatea, stresul, dispoziția scăzută sau alte dificultăți. Procesul este clar, logic și centrat pe schimbare reală — cu obiective definite și progres monitorizat.
Do you have
Any Questions
1. Ce rol are, concret, psihologul clinician?
2. Care este diferența dintre consiliere și psihoterapie?
Consilierea psihologică — se concentrează pe clarificare, decizii, adaptare, înțelegerea situației și reglaj pe termen scurt. Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) — intră în structura problemei: interpretări automate, distorsiuni cognitive, evitări, reacții somatice, comportamente de menținere. Implică tehnici specifice și schimbări monitorizate. Diferența nu este de „profunzime emoțională”, ci de metodologie.
3. De câte ședințe este nevoie?
Durata este ghidată de obiectiv, nu de o regulă fixă. În practică: Evaluare clinică: 1–2 ședințe, Consiliere: 3–10 ședințe, CBT: 8–20 ședințe. Planul devine clar după evaluarea inițială, în funcție de specificul problemei.
4. Prima ședință: ce se întâmplă acolo, exact?
Colectez informații relevante: context, istoricul simptomelor, factorii declanșatori, reacțiile fiziologice, comportamente asociate, limitări și resurse. Pe baza acestora se formulează o primă ipoteză clinică și se stabilesc direcțiile de lucru. Este un proces ordonat, cu scop de stabilire a unui diagnostic (unde este cazul) și de planificare.
5. Cât durează o ședință?
Consiliere / psihoterapie: 50 de minute, Evaluare: 60–90 minute, în funcție de testele administrate.
6. Ședințele online sunt eficiente?
Da. Ședințele online sunt la fel de eficiente ca cele față în față. Studiile științifice arată că atât consilierea psihologică, cât și CBT online produc rezultate comparabile în reducerea anxietății, depresiei, stresului etc. Este important ca mediul să fie potrivit: conexiune stabilă, spațiu privat și fără întreruperi. În aceste condiții, intervenția este la fel de precisă, monitorizabilă și profesională ca în cabinet.
7. Ce înseamnă confidențialitate în context clinic?
Înseamnă că datele tale sunt protejate de normele Colegiului Psihologilor din România, GDPR și legislația specializată. Nu sunt partajate altor persoane sau instituții decât în situații prevăzute explicit de lege.
8. Ce metode sunt folosite în evaluare și intervenție?
Instrumente psihometrice validate, interviuri clinice standardizate, observație comportamentală, elemente de psihopatologie, principii din neuroștiințe și protocoale CBT. Fără practici nevalidate, fără tehnici pseudo-științifice, fără interpretări arbitrare.
9. Dacă pe parcurs mă decid să schimb direcția?
Atunci se ajustează planul. Unele persoane încep cu consiliere pentru claritate și continuă cu CBT pentru schimbări de profunzime a mecanismelor cognitive și comportamentale. Altele încep cu evaluare și rămân în zona de intervenție de scurtă durată. Totul se decide pe baza evoluției clinice.
10. Pot combina evaluarea cu consilierea și psihoterapia?
Da. De fapt, combinația este adesea eficientă: Evaluarea oferă structură, consilierea aduce strategii, iar CBT face schimbarea durabilă.